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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。